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Kindergruppen mit Maximilian Meissner
In der Elisabeth-Schule turnt ab 5. November 2021 Maximilian Meissner mit Eltern
und Kindern (1,5 bis 3,5 Jahren) freitags von 15 16 Uhr und mit den
Kindergartenkindern (3,5 bis 7 Jahren) freitags von 16 bis 17 Uhr; Tel.
Kinderturnen für 4- bis 7-jährige
Freitag von 15.00 bis 16.00 Uhr
Freitag von 16.00 bis 17.00 Uhr
Übungsleiter Maximilian Meissner Tel. 01772489772
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Damengymnastik mit Uta
Fitnessgymnastik für Frauen
Termin: Dienstag 20.00 – 21.30 Uhr Sporthalle Stadtmitte
Die Fitnessgymnastik verbindet Elemente aus dem Herz-Kreislauftraining und
dem Wirbelsäulensport.
Unsere Präventionssportgruppe ist offen für alle „Neu-“ und
„Wiedereinsteigerinnen“.
Auf Euch wartet eine fröhliche Gruppe, die sich auf Verstärkung an ihrem
Dienstagabend freut!
Nähere Informationen bei der Übungsleiterin Uta Schmidt, Tel.
05121-37296
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Gymnastik mit Ilse
Seit 28 Jahren besteht die Gruppe unter meiner Leitung. Wir bewegen uns nach Musik mit Handgeräten. Auch Massagen und Entspannungsübungen gehören zu unserem Programm.
Weil die alte Turnhalle der RBG geschlossen wurde, sind wir seit 3 Jahren im Ballettraum der RBG-Sporthalle.
In den großen Ferien 2021 durften wir in die Sporthalle der RBG. Da nur
unsere Gruppe dort war, haben wir in der großen Halle mit Bällen, Reifen
und Seilen die räumlichen Möglichkeiten genutzt. Jetzt sind wir wieder in
unserem Ballettraum und trainieren u. a. unser Gleichgewicht an der
Ballettstange.
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Gruppen von Karin
Am Dienstag findet die Funktionsgymnastik (Schwerpunkt Rücken) mit Karin
Lübke in der Don-Bosco-Schule statt. Wie ihr auf dem Bild sehen könnt,
sind bislang nur Frauen dabei. Aber diese Gruppe würde sich auch sehr über
Männerbesuch freuen, denn Rückengymnastik tut uns allen gut. Wie gesagt:
immer dienstags von 18:45 – 19:45 Uhr.
Karin Lübke Tel.: 05064 – 960587
Pilates
Fünf Jahre „Pilates“ im Angebot
Ende 2016 war in unserer Zeitung zu lesen, dass ein neues Kursangebot in
der Heinrich-Engelke-Halle startet.
Die Aussage von Joseph Pilates:
„Nach 10 Stunden fühlen sie sich besser, nach 20 Stunden sehen
sie besser aus, nach 30 Stunden haben sie einen neuen Körper“
darf man natürlich nicht ganz ernst nehmen.
Den
Teilnehmer/innen wird jedoch häufig klar, welche Muskelgruppen
„Nachholbedarf“ haben. Karin Lübke gelingt es dabei immer wieder, die
Motivation aller zu steigern. Bei dem ganzheitlichen „fließenden“
Körpertraining achtet sie besonders auf die wichtige korrekte
Körperhaltung und unterstützende Atmung. Die Sportstunde ist eine gesunde
Mischung aus Kräftigung, Koordination, Körperhaltung und Stretching.
Nach dem Training bleibt es natürlich nicht aus, dass sich spezielle
Muskelgruppen am Folgetag an das Training „erinnern“. Durch möglichst
regelmäßiges Training wird letztendlich die Belastbarkeit und die
„Wohlfühlphase“
aber gesteigert.
Auf den Fotos fehlen einige der aktiven Damen und
Herren. In der Sporthalle, Spandauer Weg (Grundschule Itzum) ist aber noch
genügend Platz für eine höhere Teilnehmerzahl.
Wenn das Interesse
geweckt wurde einfach
donnerstags (19:00 Uhr)
dort einfinden. Benötigt werden nur eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und
Stoppersocken. Für VfV-Mitglieder ist
die Teilnahme frei. Zur möglichen Abrechnung des
Präventionskurses bei der Krankenkasse gibt
Karin Lübke (05064-9605897) gern Auskunft.
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Männergymnastik von Regina
Fitnesstraining für Männer ab 50 Jahre
Termin: Donnerstag 19.15 – 20.15 - Sporthalle / Goetheschule
Vielfältiger und abwechslungsreicher Stundenverlauf mit
Herz-Kreislauf-Aktivierung, funktioneller Gymnastik mit verschiedenen
Handgeräten (z. B. Bälle, Hanteln, Therabänder, Stäbe, Reifen),
Bewegungsspielen und Entspannung. Die Übungsstunden sollen Spaß machen und
Freude an der Bewegung vermitteln!
Weitere Auskünfte erteilt Übungsleiterin Regina Schwertfeger, Tel.
05121-36564
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